Kaalulangus: 'Tervisliku eluviisiga' naine kaotas 12 nädalaga kaks kivi, loobudes sellest dieedist

33 -aastane Leanne ei olnud rahul sellega, kuidas ta pärast mõnusaid puhkusi välja nägi, jättis ta ülespuhutud ja vormist välja.

Kuid pärast 12 -nädalast pühendumist on ta nüüd 24 naela kergem ja langeb kuni 8 suuruse kleidini.

Varem oma suurusest rääkides ütles PA Leanne: 'Ma vaatan seda pilti praegu ja tean, et see on reaalne, aga ma ei mäleta seda kunagi.

Kuna näete ennast iga päev, ei saa te kunagi aru, kui palju te kaalust alla võtate. & Rdquo;

Kuidas siis Leanne kaalust alla võttis? Tahtes jätkusuutlikul viisil kaalust alla võtta, pöördus ta UP Fitnessi, www.upfitness.co.uk poole, et aidata tal oma eesmärke saavutada.

Ja Leanne ütleb, et tema jaoks korraldatud koolituskava oli lihtne täita.

Ta paljastas: & ndquo; Viimased 12 nädalat on olnud minu elu lihtsaimad 12 nädalat - 100 protsenti -, sest kõik on teie jaoks välja kirjutatud.

Olen kaotanud kaalu iga nädala tagant ja kaotan endiselt kaalu, mida ma ei oodanud.

UP Fitness

Kaalulangus: Leanne järgis UP Fitnessi 12 -nädalast treening- ja toitumiskava

Uskumatud kuulsuste kaalulanguse muutused

Teisipäev, 12. juuni 2018

Uskumatud kuulsuste kaalulanguse muutused.

Esita slaidiseanssi Getty 1 21 -st

Natalie Cassidy näitab oma saleda figuuri seebiauhindade jagamisel 2018. aastal

UP Fitness

Kaalulangus: Leanne ütles, et kaalu kaotamine oli lihtne, kui ta teadis, milliseid muudatusi teha

Kogu teave madala rasvasisaldusega dieedi kohta on olemas, kuid treener pani mind alustades rasvarikkale dieedile

'Ma arvan, et ma kaotasin eelmisel nädalal veidi üle kilo ja jällegi pole see suur summa, aga kui te ka toonust tõstate ja lihaseid kasvatate, et ikka veel kaalust alla võtta, olin šokeeritud, et ma ei oodanud, et see juhtub , aga sai. & rdquo;

Lisaks jõusaalis treenimisele uuendas UP Fitness Leanne toitumist, viies ta eemale madala rasvasisaldusega toitudest, mida ta oli söönud.

Ta selgitas: & ldquo; Seal on kogu teave madala rasvasisaldusega dieetide kohta, kuid mu treener pani mind alustades rasvarikkale dieedile ja ma arvasin, et teie, inimesed, olete hullud. & Rsquo;

& ndquo; Ma saan aru ja ma sain sellest aru, kuid see on peaaegu nagu need kutid teavad midagi, mida ülejäänud maailm ei tea. Selline tunne on.

UP Fitness

Kaalulangus: Leanne'i pildid enne ja pärast näitavad erinevust tema kehas

& ldquo; Siis tuled siia ja sööd kohe hommikusöögiks praadi. See on geniaalne ja töötab. & Rdquo;

Leanne oli arvanud, et tema elustiil on olnud tervislik, ja ütles: „Minu elustiil enne UP -d olen alati pidanud ennast suhteliselt terveks.

Sellest ajast alates olen aru saanud, et lõunaks mõeldud teraviljad ja suupisteks mõeldud riisikoogid ning suupisteks õunad on minu jaoks ilmselt kõige hullemad asjad, mida oleksin võinud süüa.

& ldquo; Esimene asi, mida mulle öeldi, oli süsivesikute ja suhkru väljajätmine. Nagu ma ütlen, on kõik erinevad ja see pole kõigile, kuid seda ma vajasin.

UP Fitness

Kaalulangus: Leanne tegi oma eesmärkide saavutamiseks 12 nädalat tihedat koostööd personaaltreeneriga

UP Fitness

Kaalulangus: Leanne ütles, et jätkab personaaltreeningutega, kui 12 nädalat on möödas

Olen käinud 10 aastat kolm korda nädalas jõusaalis ja põhjusel, miks ma olen seda teinud ja tulemusi ei näe, aga nüüd tulen siia ja olen oma elu parimas vormis 12 nädala pärast. Ootasin seda sealt ja see oli minu ootus ning see juhtus. & Rdquo;

Ja nüüd on Leanne öelnud, et loodab kaalust alla võtta, ja paljastas: & quot; See olen mina nüüd. See ei ole lisastress, surve ega töö. See liigub väga palju edasi, ma lähen hommikuti jõusaali.

& ndquo; Ma tean erinevate toitude kohta rohkem, mida ma peaksin sööma. Olen haritum menüüd vaatama ja teadma, kuidas neid tarku valikuid teha.

& ldquo; See on muutnud seda, kuidas ma toitu ja trenni vaatan, ja see jätkub nüüd kogu elu. & ldquo;