Kaalu langetamine võib olla raske, eriti kui valida on nii palju segaseid toitumiskavasid ja meetodeid.
Kui kallid söögiplaanid ja ebameeldiva maitsega abinõud kõrvale jätta, on lihtne meetod kaalulanguse kiirendamiseks rohelise tee joomine.
Rohelist teed on joodud sajandeid oma tervisele kasulike omaduste tõttu, kuid alles hiljuti on selle kaalulangetamise eeliseid esile tõstetud.
Uuringud on näidanud, et rohelises tees sisalduvad flavonoidid ja kofeiin võivad kiirendada ainevahetust, võimaldades kehal kiiremini lagundada ja töödelda rasva.
Hiljutine uuring näitas, et need, kes tarbivad rohelist teed, kaotasid 12 -nädalase perioodi jooksul keskmiselt 2,9 naela, muutmata oma toitumist.
Kaalulangus: jooge seda teed kaks korda päevas, et põletada sadu kaloreid päevas
Teises uuringus selgus, et kaks korda päevas rohelise tee joomine võib anda kuni 100 lisakalorit päevas.
Kuidas see töötab
Roheline tee on pakitud kofeiiniga, mis on tuntud keha rasvapõletusvõime parandamise poolest.
See sisaldab flavonoidi nimega katehhiin, mis kiirendab ainevahetust ja aitab liigset rasva lagundada.
Katehhiin koos kofeiiniga suurendab ka keha energiat.
Lisaks sellele, et see on pakitud rasvatõrjeühenditega, põhjustab kuuma rohelise tee joomine ka keha rohkem tööd - põletades rohkem kaloreid.
Kaks tassi rohelist teed päevas võib põletada kuni 100 lisakalorit (Pilt: Getty Images)
10 lihtsat näpunäidet kehakaalu langetamiseks
E, 17. aprill 2017Kuidas kaalust alla võtta - 10 näpunäidet kehakaalu langetamiseks kuumadest vannidest kuni mehega söömiseni.
Esita slaidiseanssi
Getty Images 1 /1110 lihtsat näpunäidet kehakaalu langetamiseks
Homöostaasi osana reguleerib keha kuuma tee temperatuuri, jahutades selle kehatemperatuurini.
See kulutab rohkem energiat ja põletab rohkem kaloreid, nähes paremaid tulemusi kehakaalu langetamisel.
Rohelisel teel on ka palju muid tervisega seotud eeliseid, kuna see on täis toitaineid ja antioksüdante.
Kui palju juua
Selleks, et põletada 100 kalorit päevas, tuleb rohelist teed tarbida kaks kuni kolm korda päevas.
Tassi teed keetes aja vesi keema ja lase seejärel 10 minutit jahtuda.
Seda seetõttu, et keev vesi võib tappa tee katehhiini-kehakaalu langetavat kemikaali ja muid tervislikke ühendeid.
Koos rohelise tee tasside joomisega on neid
Need lihtsad näpunäited suurendavad keha põletatava energia hulka, mille tulemuseks on tõhusam kehakaalu langus.
Üks viis ainevahetuse kiirendamiseks on hommikusöök. Hommikusöök käivitab ainevahetuse, purustades sõna otseses mõttes une ajal tekkiva paastu.
Teine võimalus põletada rohkem energiat kogu päeva jooksul on süüa regulaarselt, mitte vahele jätta või paastuda.