Uus uuring hoiatab, et liiga palju soola söömine võib suurendada dementsuse riski – kui palju on ohutu?

Sinu toitumisvalikud võib sillutada teed erinevatele tõsistele tervist probleeme, sealhulgas dementsus .



Murettekitav on see, et uus uurimus, mis avaldati British Journal of Pharmacology , on hoiatanud, et igas köögis leiduv tavaline koostisosa võib teie riski jaoks halbu uudiseid tuua.

Uurimisrühm seostas liigse soola söömist kognitiivsete häiretega.

Tavalist maitsestamist peetakse ka 'ainsaks suurimaks põhjuseks'. kõrge vererõhk , vastavalt Vererõhk UK .

Aja jooksul võib ravimata hüpertensioon kahjustada teie veresooni, sealhulgas aju veresooni.



LOE ROHKEM: Mida sügelev põnn sulle öelda tahab? Arst hoiatab, et see võib olla vaikse tapja märk

  Uus uuring hoiatab, et liiga palju soola söömine võib suurendada dementsuse riski.

Uus uuring hoiatab, et liiga palju soola söömine võib suurendada dementsuse riski. (Pilt: GETTY)

See protsess võib katkestada verevoolu teie ajusse, mis võib põhjustada dementsus .

Uuringu autor Hisayoshi Kubota ütles: 'Liigset soolatarbimist peetakse riskiteguriks. hüpertensioon , kognitiivne düsfunktsioon ja dementsus.



'Kuid uuringud, mis keskenduvad perifeerse ja kesknärvisüsteemi koostoimele, ei ole seda seost piisavalt uurinud.'

Mida uurimistöö leidis?

Uurimisrühm uuris naatriumi- ja veelahusega koormatud hiirte mudeleid.

Ära jäta vahele...
Sügelev põnn võib olla märk vaiksest tapjast, hoiatab arst [ASJATUNDJA]
Kopsuvähk põhjustab pärast Jonnie Irwini lõplikku diagnoosimist teadlikkust [TEAJA]
Viis 'olulist' vitamiinipuuduse hoiatusmärki, millele tähelepanu pöörata [EKSLUSIIVNE]

  Aja jooksul võib ravimata hüpertensioon kahjustada teie veresooni, sealhulgas aju veresooni.



Aja jooksul võib ravimata hüpertensioon kahjustada teie veresooni, sealhulgas aju veresooni. (Pilt: GETTY)

Uurides loomade aju kahte peamist piirkonda, märkasid teadlased mitmeid biokeemilisi muutusi.

Nad avastasid, et hiirtel, kellel oli lahus, lisati tau-valkudele fosfaate, mis on olulised Alzheimeri tõbi .

Lisaks olid ilmsed muutused valgu PSD95 tasemes, mis mängib olulist rolli aju sünapside organiseerimisel ja toimimisel.

Huvitav on see, et need biokeemilised muutused pöördusid pärast antihüpertensiivse ravimi losartaani manustamist.

Kehtetu e-posti aadress

Kasutame teie registreerumist sisu edastamiseks viisil, millega olete nõustunud, ja teie arusaamise parandamiseks. See võib hõlmata meie ja kolmandate osapoolte reklaame, mis põhinevad meie arusaamal. Saate tellimusest igal ajal loobuda. Rohkem infot

  Tervislikust toitumisest treeninguni on dementsuse riski vähendamiseks palju võimalusi.

Tervislikust toitumisest treeninguni on dementsuse riski vähendamiseks palju võimalusi. (Pilt: Express.co.uk)

Kui palju soola on ohutu?

Vastavalt NHS Täiskasvanutel ei tohiks päevas olla rohkem kui kuus grammi populaarset maitseainet, mis võrdub umbes ühe teelusikatäie kogusega.

See hõlmab soola, mida lisatakse toidupoest ostetud toidule, ja soola, mida kasutate toiduvalmistamise ajal ja pärast seda.

Soolatarbimise kontrolli alla saamiseks soovitab Blood Pressure UK vaadata toiduainete etikette ja vältida kõrge sisaldusega toite. soola sisaldus, mis on 1,5 grammi või rohkem 100 grammi toidu kohta.

Õnneks on tavalise maitsestamise vähendamine üks lihtsamaid viise vererõhu lugemise vähendamiseks.

Järgmisena

Hingamisel esinev valu kahes piirkonnas võib viidata kopsuvähile – 'Pöörduge oma arsti poole'

  kopsuvähi sümptomid valu hingamine