Toidulisandite hoiatus: tsingi mürgisus võib viia LDL-i või hea kolesterooli madala tasemeni.

Paljud peaksid kaasnema hoiatusega nende kahjuliku mõju tõttu, kui toidulisandit tarbitakse ülemääraselt. Soovitusliku toetuse ületamine põhjustab teadaolevalt mitmeid terviseprobleeme.



Tsink on mineraal, mis mängib olulist rolli paljudes bioloogilistes protsessides ning mängib olulist rolli insuliini toimes ja süsivesikute ainevahetuses.

Sellel võib olla ka kaitsev roll aterogeneesi ennetamisel.

Kuigi tsingipuuduse tagajärgi on tunnustatud juba aastaid, on alles hiljuti hakatud tähelepanu pöörama liigse tsingitarbimise võimalikele tagajärgedele.

Toidulisandid: tsingi mürgisus



Toidulisandid: tsingi toksilisus võib mõjutada südamefunktsiooni (Pilt: Getty Images)

Tsingitoksilisus võib tekkida üle 200 mg päevas allaneelamisel.

Patsiendiinfo kohaselt võib tsingi toksilisus olla äge või krooniline.

Pikaajaline tsingi tarbimine vahemikus 50–150 mg päevas võib põhjustada raua funktsiooni vähenemist, punaste vereliblede mikrotsütoosi, neutropeeniat ja immuunfunktsiooni vähenemist.

Murettekitav on see, et liigne tsink võib mõjutada ka südame tööd, mis võib põhjustada südamepuudulikkust.



ÄRGE JÄTA JÄTA: TIP]
HOIATUS]

'Kui inimene võtab pika aja jooksul suures koguses tsinki, võib ta kogeda kroonilist tsingi toksilisust, mis võib põhjustada kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) järgmise madala taseme ehk 'hea,' hoiatas Medical News Today.

Rahvusraamatukogus avaldatud uuringus analüüsiti täiendavalt tsingi toksilisust.

Uuring näitas, et tsinki peetakse suhteliselt mittetoksiliseks, eriti kui seda võetakse suukaudselt.

Äärmiselt suure tsingitarbimise korral ilmnevad aga ilmsed toksilisuse sümptomid.



Toidulisandid: liiga palju tsinki

Toidulisandid: liiga palju tsinki võib põhjustada seedetrakti sümptomeid, nagu kõhulahtisus (Pilt: Getty Images)

Väikese tarbimise korral, kuid kogustes, mis ületavad oluliselt soovitatavat toidukogust (RDA), ilmnevad indutseeritud vasepuuduse tunnused, millega kaasnevad aneemia ja neutropeenia sümptomid, samuti immuunfunktsiooni kahjustus ja kahjulik mõju madala tihedusega lipoproteiinide suhtele. kõrge tihedusega lipoproteiinide (LDL/HDL) kolesterooli suhtes.

Väidetavalt häirib vase ja raua kasutamist ja kahjustab HDL-kolesterooli kontsentratsiooni ka madalam tsingi lisamise tase, mis on RDA-le lähemal.

'Inimesed, kes kasutavad tsingi toidulisandeid, peaksid olema teadlikud nende kasutamisega kaasnevatest võimalikest tüsistustest,' märgiti uuringus.

Patsiendiinfo hoiatas ka, et liigne tsink võib põhjustada ka mitmeid vaevusi, sealhulgas:

  • Kõhuvalu
  • Iiveldus
  • Oksendamine
  • Kõhulahtisus
  • Maoärritus
  • Peavalu
  • Ärrituvus
  • Letargia
  • Aneemia
  • Pearinglus.