NHS pakub isikupärastatud kaalulangetusplaane vaid 1 naela eest – ja tasuta rakendust edusammude jälgimiseks

Osana Inglismaa rahvatervise kampaaniast Better Health, mille eesmärk on parandada teie heaolu tervislikuma toiduvaliku ja kehalise aktiivsuse kaudu, on mõned kaalulangetamise plaanid nii odavad kui 1 nael.



Get Slim pakub kolmeks kuuks kaalulangetamise kava, mis maksab vaid 1 naelsterling nädalas.

Dieedipidajad saavad seda veebist osta, valides standardse kvartalitellimuse plaani ja sisestades kassas pakkumise koodi BH22, et saada kolmeks kuuks vaid 12 naela.

Kavad pakuvad üle 3000 retsepti, sealhulgas 900 taimset toitumistreeneri tuge, kardio-, jõu- ja stabiilsustreeningut kõikidele tasemetele ning jälgimistööriistu edusammude jälgimiseks.

Get Slim pakub palju kaalulangetamiskavasid neile, kes soovivad lugeda kaloreid, vähendada töödeldud toitude tarbimist või proovida vahelduvat paastumist, sealhulgas 21-päevane stardikava, 28-päevane madala soolasisaldusega, vähese suhkrusisaldusega plaan või 28-päevane lahja ja puhas plaan.



kaalukaotus

NHS pakub kaalulangusplaane vaid 1 naela eest – ja tasuta rakendust edusammude jälgimiseks (Pilt: Getty)

kaalukaotus

NHS pakub tasuta ka oma NHS-i kaalulangetamiskava rakendust. (Pilt: Getty)

Healthier for Life teeb koostööd ka Inglismaa rahvatervise kampaaniaga Better Health.

Kaalulangetamise plaanid on saadaval vaid 1 naela eest nädalas kolmeks kuuks.



Salenejad saavad selle hankida, valides standardse kvartalitellimuse plaani ja sisestades kassas pakkumise koodi H22, et saada kolmeks kuuks vaid 12 naela.

Neil on lai valik toitumiskavasid, mis sobivad iga elustiiliga, sealhulgas paastu revolutsioon, 21-päevane algusplaan ja täielik elustiilimuutus.

ÄRGE JÄTA JÄÄMA [STIIL] [ROYAL] [dieedid]

Weight Watchers pakub tasuta 30-päevast prooviperioodi.

Pärast salenejate elustiiliga sobiva kava valimist pakub rakendus toidukorra planeerimise tööriistu, toidujälgijat, 3000 retsepti ja restoraniotsijat.



Dieetidel on ka tegevuste armatuurlaud ja juhendatud treeningud, samuti juhendaja juhendamine ja meditatsiooniseansid.

Kuid Kaalujälgijate rakendus läheb veelgi kaugemale, kuna aitab dieedipidajatel paremini magada, sellel on magamamineku meeldetuletused, une jälgimine ja muud tehnikad, mis aitavad stressi leevendada.

Salenemisklubid selgitasid.

Salenemisklubid selgitasid. (Pilt: Express)

EFL Trust Fit Fans pakub jalgpallifännidele võimalust tasuta kaalust alla võtta.

Fit Fans pakub tasuta terviseprogrammi 35–65-aastastele meestele ja naistele, kes soovivad kaalust alla võtta, vormi saada ja aktiivsemalt elada.

Kvalifitseerumiseks peavad salenejad olema vanuses 35–65 aastat, nende kehamassiindeks peab olema 28+ või vööümbermõõt peab olema üle 38 tolli meestel või 31 tolli naistel.

12 tasuta iganädalast seanssi peetakse nende kohalikus jalgpalliklubis.

NHS pakub ka oma NHS-i kehakaalu langetamise kava rakendust, mille salenejad saavad tasuta alla laadida.

Rakendus aitab inimestel luua tervislikumaid toitumisharjumusi, olla aktiivsemad ja alustada kehakaalu langetamist.

Kava on jaotatud 12 nädala peale ja dieedipidajad saavad seada oma kaalukaotuse eesmärgid, kasutada KMI kalkulaatorit oma plaani kohandamiseks või lihtsalt oma toidukordi planeerida.

Mitte ainult selleks, et teha tervislikumaid toiduvalikuid, vaid NHS aitab brittidel muutuda aktiivsemaks, põletada rohkem kaloreid ning registreerida oma aktiivsust ja edusamme.