Jenna Coleman kaalulangus: kas see on näitlejanna kuuma keha põhjus?

Inglise näitlejanna, kes kehastas filmis Doctor Who Clara Oswaldi, on pärast Emmerdale'i aegu kindlasti paar kilo alla võtnud.

Kuulsuste isikliku treeneri ja legendaarse Michael Jacksoni endise ihukaitsja Matt Fiddesi sõnul võib tema figuuri muutus olla tingitud puhtast toitumisest.

& ldquo; Tundub, et ta on treeninud, kuna on toonuses ja võib -olla mõistliku puhta dieedi järgi, & rdquo; Matt rääkis ainult PinkyPinkile.

Väikestel naistel, nagu Jenna, on kaalu langetamine palju raskem, selgitas ta.

& ldquo; Kuna naised vananevad, on neil keha hormonaalsete muutuste tõttu raskem kaalust alla võtta. Ja väiksematel naistel on veelgi raskem end vormis hoida, kuna nad ei vaja nii palju kaloreid. & Rdquo;

GETTY

Victoria näitlejanna Jenna Coleman on pärast Emmerdale'i aegu kaalust alla võtnud

Jenna on oma uue raami loomiseks võtnud omaks jõutreeningu või mõne muu vastupanuharjutuse, väidab Matt.

& ldquo; Arvatavasti ütleksin, et ta tegeleb jõutreeninguga või teeb sellist treeningprogrammi nagu Pilates, mis hoiab lihaseid, põletab kaloreid ilma liiga kaugele minemata ja põhjustab ebatervislikku välimust.

& ldquo; Avalikkus võib olla mures, sest tema nägu on salenenud. See võib olla lihtsalt sellepärast, et ta on vähendanud alkoholi tarbimist, mis võib põhjustada veepeetust.

& ldquo; Ma ei usu, et ta kasutab kardiopõhist treeningsüsteemi, näiteks lööb jooksulint või aeroobikat, kuna tal on kogu keha toon. & rdquo;

GETTY

Isikliku treeneri Matt Fiddesi sõnul võib Jenna uus figuur olla puhtast toitumisest

Uskumatud kuulsuste kaalulanguse muutused

Teisipäev, 12. juuni 2018

Uskumatud kuulsuste kaalulanguse muutused.

Esita slaidiseanssi Getty 1 21 -st

Natalie Cassidy näitab oma saleda figuuri seebiauhindade jagamisel 2018. aastal

Personaaltreeneri sõnul võis Jenna õnnelik uus suhe aidata tal ka saleneda.

& ldquo; Meeleolu tõus aitab naistel ja kaalutõusul palju. Tundub, et ta on oma elus heas kohas uue suhte ja õitseva karjääriga, & rdquo; ta ütles.

Jenna saleda välimuse saate, kui leiate hea pilatese tunni või jõusaalis jõutreeningu - selle asemel, et keskenduda südamele.

& ldquo; Alkoholist loobumine või kärpimine. Järgige proteiinipõhist dieeti ja ennekõike muutke see uus elustiil harjumuseks, & rdquo; Soovitas Matt.

GETTY

Jenna on oma uue raami loomiseks omaks võtnud jõutreeningu või vastupanuharjutuse, väidab Matt

Kuulsuste isiklik treener ja no1fitness.co.uk asutaja Ben Camara usub, et Jenna on kuulsuse tõusmise ajal kaotanud neli kleidisuurust.

Jenna võis Beni sõnul alustada kaalulangusprogrammiga, mis kestis kaheksa või 12 nädalat.

& ldquo; Minu nähtud fotodelt on ta tõenäoliselt langenud kleidi suurusest 16 suurusele 6 kuni 8, & rdquo; ütles kuulsuste treener.

& ldquo; Kui seda õigesti ja ohutult teha, oleks selle saleda välimuse saavutamiseks kulunud umbes kaheksa kuni kümme nädalat. Pidage meeles, et see ei puuduta ainult harjutusi, vaid head toitumist ja head distsipliini. & Rdquo;

GETTY

Jenna õnnelik uus suhe võis aidata tal ka kõhnuda

Toidus propageeritud toidud suurendavad dopamiini, mis mõjutab meie ajus tasu- ja naudingukeskusi.

Toitumise ajal soovitatakse teil süüa piimatooteid nagu piim, juust ja jogurt, töötlemata liha nagu veiseliha, kana ja kalkun, oomega-3 rikkad kalad nagu lõhe ja makrell ning munad.

Nimekirjas on ka köögiviljad ja puuviljad, eriti banaanid, pähklid ja tume šokolaad.