Nohu põhjuseks on viirus, mis tuleb organismist loomulikult eemaldada, enne kui sümptomid täielikult kaovad.
Nohu kestab tavaliselt umbes üks kuni kaks nädalat, mis võib tõsiste sümptomite korral olla tüütu.
Siiski on võimalik leevendada sümptomeid, mis võivad kiirendada taastumisprotsessi.
Talve lähenedes järgige Harley tänava arsti Arun Thiyagarajani viit näpunäidet, et julgustada kiiret paranemist.
Kõige tähtsam on meeles pidada, et see möödub ja kui te nendest tehnikatest kinni pidate, tunnete end väga kiiresti
Dr Arun Thiyagarajan - Harley tänav
Jääge hüdreerituks
Külma ajal on soovitatav jook mesi ja sidrun, vesi ja selged vedelikud, kuna need aitavad leevendada ninakinnisust.
Vältige alkoholi ja kofeiini, mis süvendab dehüdratsiooni ja võib -olla halvendab sümptomeid.
Kasutage koduseid abinõusid
Kuristav soolane vesi võib ajutiselt leevendada sügelevat ja kriimustavat kurguvalu.
Soojad vedelikud, nagu kanasupp, võivad samuti aidata ummikuid leevendada, leevendades lima väljavoolu.
Nohu on viirus ja seda ei saa ravida (Pilt: Getty Images)
Puhka natuke
Dr Thiyagarajani sõnul on oluline anda kehale puhkamiseks aega, et korralikult paraneda.
& ldquo; Tõenäoliselt, mida rohkem puhkate, seda kiiremini taastute. & rdquo;
Võidelda ummikute vastu
Ummistust ja kõhukinnisust saab parandada käsimüügiravimite kasutamisega.
10 võimalust külmetusest ja gripist vabanemiseks
K, 27. september 2017Gripil ja külmetusel on ühised sümptomid, sealhulgas kurguvalu, nohu ja aevastamine. Nii saate 24 tunniga paremaks.
Esita slaidiseanssi
Getty Images 1 /1110 võimalust külmetusest ja gripist üle saada
Seal on palju ravimeid ja isegi paratsetamooli ja ibuprofeeni regulaarne tarbimine võib sümptomeid dramaatiliselt vähendada.
Proovige auru sissehingamist
Dr Thiyagarajan soovitab auru sissehingamist kui head tehnikat külma sümptomite kiireks leevendamiseks, kuid hoiatab, et keev vesi ei puutuks kokku nahaga.
& ldquo; Kõige tähtsam on meeles pidada, et see möödub ja kui te nendest tehnikatest kinni peate, tunnete end väga kiiresti paremini, & rdquo; ütles dr Thiyagarajan.
& ldquo; Kui teie sümptomid selle aja jooksul siiski ei parane, on oluline konsulteerida oma arstiga. & rdquo;